心の問題に「掘り下げ」は必要ですか。

いよいよ夏休み！

 

 

来週は日本へ一時帰国。

 

なんといっても大きなお風呂に浸かるのが楽しみ。照れ

 

前の記事にも書いたとうり、去年の夏はマインドブロックバスター体験会や、

創始者の栗山先生の講演会におじゃましました。


が、養成講座をうける踏ん切りがつかないまま、帰国しました。

今年の夏、マインドブロックバスターの養成講座を受けるか、

かなり迷いました。

 

去年秋には、一ヶ月遠隔のブロック解除をある方にお願いして、

それなりの効果はありました。

結果としては、今年の夏は受講しないことにしました。

理由としては、マインドブロックバスターに、「掘り下げ」がないことです。

遠隔でブロック解除を受けた際、しばらく解除を続けた後に、

いきなり、「あなたは○○です」ということを言われました。

解除をして下さっている方は、それを私に伝えて、

どうして欲しいということはないのだけど、

私の解除をお願いした内容からそう見える、

と伝えたかったと言われました。

もちろん内容は、ポジティブなことではなく、

それをいきなり聞いた自分は、

どうしていいか分からなくなってしまったのでした。

具体的には、信頼して心のブロック解除をお願いしている方から、

いきなり批判的な内容を告げられた、と感じました。

今となっては、このことが原因で、自分自身も勉強になったし、

 

ずいぶん成長できてよかったと思います。

そしてなにより、

 

心の問題を扱う者が、安易に人のことを判断することはとても危険だ、ということが分かりました。

 

どんな人でも、その人本来の光を見つめること、

 

（だってあるんだから）

そしてその人が生きている価値を否定しないこと

 

が大切だなーと思いました。

 

このことからマインドフルネス、傾聴、ＥＦＴまで実践するようになりました。

 

なぜなら、究極的には、「自己肯定感」に繋がっていくからですが、

 

長くなったので続きます。

祝☆キンドル初出版

2017年5月10日は大切な記念日になりそうです。

 

ついに、初のキンドル本を出版しました！

 

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「出版」のボタンを押して、数時間後、

 

「出版が開始されました」とのメールがきました。

 

自分のキンドルで、書名を入れると、

 

なんと、出てきたではありませんか。（あたりまえですが）

 

すごい感動でした。お願い

 

題名は「海外子育てしてみたら」アメリカ、アイルランド実践編です。

 

キンドルアンリミテッドで無料で読めます。

 

 

 

楽しすぎて、もう次の本のネタを考え中です。

【プチクリ！】好きと仕事を両立するには

4月は新学期、新生活が始まる時期。

 

アイルランドは、イースター！

 

来週から子供たちは2週間のお休みだ。

 

加えて、

 

イースター明け（4月終わり）約1ヶ月で、

 

中学は夏休み（6月ー8月）、

 

小学校は7、8月丸まるお休みだ。

 

なにかと休みが多いアイルランド。ガーン

 

もともとは、畑仕事に子供を駆り出すためのものだった。

 

今はそんなこともないし、

 

残業もなく、学校が終わるとさっさと帰る、

 

ここは先生天国の国。

 

子供たちは宿題もまったくでないお休み。

 

のびのびと過ごせる。

 

親は大変だけどね。アセアセ

 

話は変わって、

 

またキンドルでおもしろい本を見つけた。

 

その名も「プチクリ」

 

プチ＝Petit

 

クリ＝Creater

 

という意味。

 

プロのクリエイターでもなく、アマチュアでもなく、

 

「自分が好きなこと」を

 

「楽しく」

 

「表現して」

 

「周りも楽しませてしまおう！」

 

というもの。

 

この本の著者は、　　　　

 

で、この｢プチクリ」で、

 

いままでの人生、

 

ガイナックス設立や、

 

大学講師や、

 

著者や、

 

テレビ評論家や、

 

で、本業がなにか分からないまま、

 

「自分の好き」のおもむくままに、

 

とても楽しく、

 

充実して、

 

生きてこられたそう。

 

本では、

 

じゃ、

 

「才能」はどう見つけたらいいのか。

 

「どう表現したらいいのか」

 

「どう続けたらいいのか」

 

など、

 

具体的な方法も盛りだくさん。

 

「好きなことを仕事にすればいいってもんじゃない」

（プロクリエイターとプチクリの違い）

 

その理由と、

 

「好きなことを」

 

「楽しく自分の人生に生かしていく」

 

その方法がぎっしりつまった本。

 

 

スプリングクリーニング

スプリングクリーニングの季節。

 

その名のとうり、「春の大掃除」だ。

 

気がつけば、日に日に日が長くなり、明るい穏やかな春がもうそこまで来ている。

 

不思議なことに、

 

太陽が顔を出すと、

 

「なにか新しいことをしたい」自分がいる。

 

スプリングクリーニング！

 

模様替え！

 

リストは長く続くけれど、

 

まずは、

 

「掃除」。

 

 

今年冬に着なかった服は、ドネーション（寄付）へ。

 

そして、

 

今年は、

 

これらのものも、

 

「掃除」してみた。

 

Skypeのもう何年も連絡をとっていない人たち

 

（またはこれからもコンタクトはしそうもない人）

 

のアドレス

 

携帯電話のコンタクト

 

Youtubeのチャンネル登録。

 

アメブロの購読リスト

 

（読みきれない、すでに興味が薄れた）

 

あ、

 

今思い出した、ブラウザーのお気に入りも。

 

以外や以外、

 

こういうものって、

 

無意識のうちに、エネルギーを消耗している。

 

読まなくてもいいのに、

 

どんどん来る、購読ブログアップロード通知。

 

なんか、こういうのが来て、メールボックスがいっぱいになっているだけで、

 

安心している自分がいた。

 

で、これに気がついたきっかけは、

 

大雨の日の次の日、

 

ワイファイが壊れた。

 

朝からその日の夕方まで繋がらなかった。

 

一瞬ひるんだけど、

 

落ち着いて、

 

読もうと思っていた本や、

 

過去のダイアリーを眺める時間ができた。

 

結果、

 

ワイファイで、いろいろやっている一日より、

 

よほど充実した一日になった。

 

これが、

 

「情報断食」なのね、

 

と改めてその威力を実感した。

マインドとソーラーインフージョンと

旧正月と前後して、

調べていたことがある。

それは、「潜在意識のブロック」をどうやってとるのか、

ということ。

そのひとつが、自身が数ヶ月前に経験したマインドブロックバスターだった。

今回是非そういう技法を学んで、自分でもできるようになりたい、

ということで調べていたのだ。

もちろんワークショップに参加しなければ、実際の技法は分からない。

が、仕組みとしては、どういう風になっているのか自分なりに調べた。

シータヒーリングなど、「書き換え」という意味では似ていると思う。

で、偶然であったのが、この「音源」というもの。

瞑想や、シータヒーリング（マインドブロックバスター）などでも

到達できるそのブロック解除を、音源で（脳波に作用する音）改善していけるかも、

と考えた。

さっそく、今現在の困っていること、



「日照時間が短い」＝「気分が落ち込む」

をこちらの「ソーラーインフージョン」
（日本語でいえば、太陽の光をしみこませる、という感じ）

で聞いてみた。

おどろいたことに、

効きます。

たった20分かそこらで。

なんというか、

もやもや、とした(心の）感じが、

晴れた空を見上げる時のような、

「からっと」した感じに変わる！

こちらの音源はアメリカのもので、サイトは英語なのだけど、

日本語で紹介されている方がいます。


ラ　ラ　ランド　（ネタばれ注意）

2月24日に日本でも公開される「ラ　ラ　ランド」を観にいった。

 


舞台はロスアンジェルス、売れない女優ミアとジャズピアニストとの恋をミュージカル形式で描いた素敵な映画。

（ここからネタばれ注意）

予告編ではでていないのだけど、こちら、映画のプロットがいくつかあり、
「もしこうなっていたら？」という登場人物の物語の中での選択が、また話しの中の話を
作っていく。

この、「もしこの時、こうしていたら」の最後のシーンが泣けた。
まるで、メイトリックス！
 
 

映画を観終わってから、この素敵な主人公（ジャズピアニスト＝セバスチャン）を演じた
ライアン　ゴスリングについて調べた。

彼は、１３歳ごろまで、友達と呼べる友達もいなく、ＡＤＨＤで、1年間、お母様が自宅で勉強を教えたそう。（そのお母様は今は教員になっているそう）

ハリウッドのアクターの中には、ＡＤＨＤだった、という人がたくさんいるものだが、
ＡＤＨＤ＝人と違う＝悪いこと、
と一概には言えないな、と思う。

もう一つ、こちらの映画で、ライアン　ゴスリングがピアノを弾くシーンが何度もでてくる。

私はてっきり、「口パク」（弾いたふりをしている）と、思って観ていたのだが、
なんと！
彼自身が弾いていたそう。

1日2時間、ピアノの練習を2ヶ月間したそう。

以下英語の映画予告：
 
 

旧正月　その４　定期的な運動

旧正月を過ぎて、自分と約束したことが３つある。

そのうちの一つは：定期的な運動をすること。体重が○○キロになること。

アイルランドの冬は、寒いだけでなく、冬の日照時間が極端に少ない。
（日本の冬は寒いけれど、太平洋側なら、カラッと晴れた冬の日は多いと思う）


（http://www.pixael.com/en/pictures/under-the-rain-dublin-ireland/27991883956）

こちらの気候に慣れるのに、少なくとも５年はかかった。毎日暗い、寒い、
午後は３時半ごろから暗くなる毎日が４月ごろまで続くのだ。

最初は、とにかく気が滅入った。調べてみると、日照時間が少ないことで、
SAD （季節性情動障害＝Seasonal Affective Disorder)になることもある。

これに効くのが、ビタミンＤの摂取と日光にあたることだ。

下の子が生まれた時は、病院で、液体のビタミンＤの摂取を歯や骨の
発育のためにもすすめられた。

自身でも、日光に似た光がでる機械など試してみたが、一番あっていたのは、

「定期的な運動をすること」

だった。

寒くてくらいと、ついつい外に出なくなりがちだが、とにかく一日一回は体を動かす、
早足で歩く。

去年から始めたヨガやサーキットトレイニングで調整する。

去年、帰省した際に、ＭＲ．ストレッチというところで、ストレッチの指導を受けた。

トレーナー兼、長年ダンサーもしておられるその方は、
（40代のその方は年齢よりもずっと若く、フィットに見えた）

「娯楽に時間を使うのと同じように、自分の体を維持する時間を設けるのは大切」

とおっしゃっていた。

忙しい毎日を過ごしていると、つい食べ過ぎたり、運動不足になる。

定期的な運動をすると、とにかく気分がいい。

これが習慣化されると、運動をしないと、

まるで、体が「ねえ、散歩に行こうよ」

と語りかけてくるように、自分の体と対話できるようになってくる。

ついでに体重も去年の夏（過去最高体重）から４キロ落ちた。

この調子で運動を続ける。